Psychiatry Research: врачи напомнили о вреде позднего отхода ко сну
Последние исследования показывают, что привычка быть «совой» может негативно сказываться на психическом здоровье.
Исследователи сравнили предпочтительное время сна, известное как хронотип, с фактическим поведением во сне почти 74 тысяч взрослых британцев.
Исследователи определили, что у полуночников, которые соответствуют своему хронотипу, вероятность диагноза психического расстройства была на 20-40 процентов выше, чем у полуночников с ранним или промежуточным графиком сна.
Эксперты советуют спать от семи до девяти часов в сутки.
← В америке установили отвечающие за паранойю участки мозгаВыяснен возможный верхний предел массы фотона →
About
Customize this section to tell your visitors a little bit about your publication, writers, content, or something else entirely. Totally up to you.